週末を利用して・・・

プチ断食に挑戦中

今週は特に予定が無いので、金土日とぷち断食に挑戦しています。

健康状態に注意して実施する必要がありますが、適度な断食は消化器官を休め、デトックス効果もあるようです。

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金曜日は昼食を摂らずに夕食はいつもの6-7分目と土曜日に備えました。
今日は、三食まったく取らず、水分としてお茶を摂るだけ。
明日は、朝からお粥でゆっくりと回復食をとって復帰していく予定です。